こんにちは！ゆりぎょーち(@yuri_gyochi) です。 Twitterで歯医者に行く人増やそう！企画はじめました！！ 9月までに１０人に自分発信で歯医者の検診行ってもらう。を目標にやっております。 現在、１人！ 早速行ってもらいました。 けど、ひとりじゃ目標達…

お水を毎日1リットル～2リットル飲んだほうがいいよ！と聞いたことはありませんか？ お茶じゃなくて、水。 コーヒー、紅茶、ソフトドリンク。でもなく純粋な水です。 健康を考えたときに、調べたり、セミナーなんかにいくと高確率で「水を飲もう」と言われま…

こんにちは、ゆりぎょーちです。 絶賛、実家暮らしです。食事も洗濯も全部、専業主婦・ウツ持ちの母がやってくれる環境にあります。 もちろんありがたい。 やる気が出ない時も多くて、動けない時もあるのも知ってる。 そんな母から、ほんとに今朝「サプリメ…

「完全栄養食」に興味はありますか？ 栄養士と名乗ると結構、「これ食べてればOK!っていう食べ物ない？」と聞かれます。 そんなのあるならあたしが知りたいよ！といつも思ってました。 「BASE PASTA」を知ったのはたしか１年前くらいにネットニュースになっ…

みなさんはいきつけの歯医者はありますか？ あたしは、１０年ぶりに歯医者に行って、歯医者に行くのが楽しくてしょうがない状態です。 ＜１０年ぶりに歯医者に行った記事はこちら＞ yurigyoch.hatenablog.jp 歯医者に通うようになって、気付いたことがあって…

自分の腸内環境に興味ありませんか？ 自分の腸内環境を整える 「腸活」に今、すごく興味があるので、勉強してきました。 わかったことは、 脳は腸とつながっている。腸内環境が良ければ、身体もこころも変化する！ってことです。 腸についてちゃんと勉強しよ…

栄養士のゆりぎょーちです。 みなさん栄養学に興味はありますか？ あたしは小学校の給食で、赤色の食材・黄色い食材・緑の食材と食べ物の色分けを最初に教えてもらったのが栄養学の始まりだったかもしれません。 赤・・・血や肉のもと（からだのもと） 黄・…

こんにちは、ゆりぎょーちです！ 思考回路がおかしいのを承知で1冊の小説から糖質制限について語ります。 数年前から「ブーム」としてなにかと取り上げられる糖質制限。 実際、興味ある人、やってみた人はたくさんいるとおもいます。 あたしも、糖質制限に興…

こんにちは。ゆりぎょーちです。 最近、考えることが多いので人生計画を書いていこうと思います。 「やりたいことリスト１００」「夢リスト１００」など書いたことはありますか？ あたしは２０歳の時に始めてちゃんと書いた事があります。なかなか１００書け…

2018年8月９日（木）に、堀江貴文さんの著書「健康の結論」が発売されます。 予防医療復及協会（http://yobolife.jp/）監修。 あたしにとっては、まちに待った予防医療の書籍です。先日、刊行記念イベント（カドカワ主催）にも行き、発売5日前にこの書籍を読…

こんばんは！あたしは栄養士なんですが、ただの健康マニアだなと最近自覚し始めてるゆりぎょーちです。 栄養士のかたは、具体的になにが好きで栄養士やってるのかな。と考えてたので、今日はサクっと書いてみようかとおもいます。 ケース１健康マニア ・健康…

こんにちはーゆりぎょーちです。 毎日、体重計りはじめて1ヵ月。 ４ｋｇマイナスしようと思って、記録もしています。 結果は確実に出ているんですが、体重計ってて、いちいち喜んだり、落ち込んだりするのに疲れました。体重という数字に振り回されてるなと…

ケツジツ‐カドカワストアを知っていますか？ 角川文庫から出ている書籍に関するイベント・セミナーに参加申し込みができる、サービスになっています。 あたしも先日初めて利用したんですが、いままで利用したことある「申し込み方法・参加決定」と少し変わっ…

最近、よく聞く糖質制限・糖質オフ。まさに、あたしも数年前に知り、たくさんの糖質制限の本や情報を集めてきました。 そして、本格的に糖質制限をはじめて1ヵ月が経ちました。 変化は情報通り、体重が減る（－３ｋｇ）、朝の目覚めがいい、食事後眠くならな…